26 novembre 2017  – ore 9:00 - 13:00 - Roma

NUTRIZIONE - ENERGIA - MOVIMENTO 
Dispensa e Attestato AltaFormazioneFitness - Us Acli/ Coni

DALLA TEORIA ALLA PRATICA con la campionessa mondiale Ibfa  di bodybuilding 2017Antonella Lizza.
Dimagrire o ingrassare non dipende solo dalle calorie.  In base al tipo di sport e attività fisica che fai la nutrizione può darti il 50% del risultato.  
Un atleta, un ballerino, uno sportivo amatoriale, una persona sedentaria cosa hanno in comune e cosa cambia per avere più energia, recupero,  forza?
Il seminario  è aperto a insegnanti, atleti, sportivi appassionati della materia.  
La nutrizione è una delle strade essenziali per il benessere, non interessante solo per chi fa sport ma per chiunque voglia vivere meglio, l'esperienza degli sportivi è un bacino di prova di eccellenza che permette di veicolare verso tutti esperienze concrete e studi scientifici. 

Contenuti:
·         Composizione corporea
·         Energia e calorie
·         Equilibrio calorico
·         Metabolismo basale
·         Elementi nutritivi essenziali
·         Indice glicemico
·         Alimenti e energia
·         Termogenesi
·         ATP e energia muscolare
·         Sistemi energetici: meccanismo aerobico e anaerobico
·         Ciclo di krebs

IL SEMINARIO VALE COME AGGIORNAMENTO TECNICO PER I TRAINER ISCRITTI ALBO ALTA FORMAZIONE FITNESS E RILASCIA CREDITI PER LA CERTIFICAZIONE BASIC PERSONAL TRAINER

ANTONELLA  LIZZA -  Responsabile Nazionale del Settore Fitness US ACLI e direttrice scuola AltaFormazioneFitness .  13 titoli mondiale per il Bodybuilding  e il Fitness. Oltre 30 anni di presenza  nel settore con eventi di:  spettacolo, TV, radio, cinema, moda, articoli, libri, eventi.  Formatrice professionista e trainer, anche su web con il programma THE BODY e i libri formato  e-book su  www.ebooksitalia.com

SEDE DEL CORSO:
CASA ACLI - vicolo del Conte 2, 00148 Roma
http://www.casacli.it/it/come-raggiungerci
per chi viene da fuori Roma la struttura è residenziale

INFORMAZIONI E ISCRIZIONI
www.fitness-factory.it 
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cell. 391 456623