20 dicembre 2016 on line su Amazon, Itunes, Kobo, Google Play e i maggiori portali di vendita Ebook FITNESS PER L'ANIMA,  libro  di Antonella Lizza che l'editore Simonelli ripropone in versione Epub   WWW.EBOOKSITALIA.COM
Una piccola strenna natalizia per gli amanti del fitness motivazionale. Infatti se cercate esercizi, consigli, diete, tecniche questo libro non fa per voi; FITNESS PER L'ANIMA  è un dialogo introspettivo su la ricerca del benessere dove il corpo e il non-corpo convivono verso lo stesso obiettivo.

Scrive l'Autrice nella Premessa:
Nessuna esperienza fisica è mai solo fisica e il concetto di “fitness” è ormai comunemente usato anche come benessere psichico; alcuni curano problemi psicologici ed emotivi grazie alla pratica fisica, altri guariscono malattie e problemi del corpo attraverso la psicoanalisi; qualunque sia l’approccio Anima e Corpo sono in simbiosi.
Durante la mia carriera sportiva ho dovute superare lutti, malattie, separazioni, disoccupazione, furti e tante innumerevoli problematiche che tutti noi affrontiamo continuamente nel quotidiano. 
Nei molti anni di lavoro in palestra come trainer e girando per seminari e altre attività legate al fitness mi è capitato continuamente di parlare con le persone e sempre i temi della vita personale, le confidenze, i pensieri hanno costruito legami molto più profondi e forti, dove quello che ho insegnato e che ho imparato è oltre il corpo.
Lo sport è una perfetta metafora della vita e se pensiamo a quello che il corpo può insegnarci scopriamo che la palestra è anche fitness per l’Anima.

La disciplina del BOO TCAMP nasce storicamente quale preparazione atletica militare statunitense, con l'obbiettivo di preparare al meglio i più importanti corpi militari; si basa su tecniche addestrative di fitness che  sono state studiate nel tempo dai loro migliori preparatori atletici per ottenere il massimo risultato possibile per ogni singolo allievo.
Il BOOT CAMP da addestramento ginnico militare ha prodotto dei protocolli non militari, rivolti al condizionamento motorio globale delle persone interessate a questa forma di allenamento che per convenzione viene chiamata "military fitness".

La scuola nazionale ALTA FORMAZIONE FITNESS ha avviato i corsi di qualifica  Istruttore in Preparazione Atlerica Boot Camp Fitness, con la direzione tecnica del Master Trainer Antonio, Mario Verdone ; corsi che prevedono tre livelli  e esami specifici per il diploma di tecnico nazionale.

• Nel metodo MASC, Forza, Velocità e Resistenza rappresentano quindi le qualità fisiche di
  base che un addestramento mirato dovrà porre come obiettivo di miglioramento. Il programma MASC trasmette un metodo per  creare la giusta miscela tra quantità ed intensità dell'esercizio, tale da poter incrementare tutte e tre le qualità enfatizzandone una o più a seconda della specifica esigenza.

CORSO AGGIORNAMENTO TECNICO

 METODI DI ALLENAMENTO E OBIETTIVI DI CONDIZIONAMENTO ATLETICO
fitness e bodybuilding 1°livello

Roma,  11 dicembre 2016
ore 9:00 – 13:00

Ö Adattamento e Supercompensazione

Ö Capacità condizionali e specifiche di allenamento

Ö Elementi di programmazione

Ö Esempi di mesociclo per: condizionamento, forza, ipertrofia, definizione

Ö Allenamento aerobico cardiovascolare

Ö Allenamento aerobico lipolitico

Ö Protocolli HIIT

ANTONELLA LIZZA ospite a PIANETA SPORT programma in onda su Rete Oro:
- giovedì 24 novembre dalle ore 22.15 su canale 18 del Digitale Terrestre);
- sabato 26 novembre alle 13.00 su Rete Oro News (canale 210 del Digitale Terrestre).

Un’ora e mezza di programmazione, dove trovano spazio tantissimi temi su tutti gli sport amatoriali.

“Pianeta Sport rappresenta una vetrina molto importante per far parlare e conoscere le moltissime realtà e persone che lavorano nell’Us Acli. Abbiamo voluto confermare anche per quest’anno la nostra partecipazione perché avremo la possibilità, ancora una volta, di poter approfondire tutte le tematiche relative alle discipline sportive che organizziamo per i nostri associati ma anche e soprattutto le attività sociali, che da sempre contraddistinguono l’Us Acli di Roma. Due i punti cruciali che vogliamo rimarcare: una cultura dello sport che unisca le persone e lo sport come fattore di inclusione sociale” ha dichiarato il Presidente, Luca Serangeli.